俞敏濠师范谈ITF跆拳道对青少年成长的积极作用

发布日期:2017-11-10

   跆拳道是呼吸、行动、思考的哲学。与其它搏击术之不同的是,跆拳道不单是护身搏击术,它还能对人的身体和精神进行锻炼,跆拳道是护身术的艺术。ITF跆拳道强调提升人的精神内涵,旨在:礼义廉耻 ,忍耐克己,百折不屈,将东亚传统儒家,文化与搏击术相融合。已经有大量的研究事实表明,现在的青少年在日常学习和生活中,甚至是体育运动中,皆表现出了焦躁、恐惧、紧张、抑郁、焦虑、慌乱等不良的心理情绪,并且随着电子工具进入日常生活,青少年的身体素质逐渐降低。

    研究表明跆拳道运动对于促进青少年全面的发展有着重要的作用和意义,主要表现在身体体能和心理的综合质素,多个方面。ITF跆拳道不仅可以达到强身健体的功效,还因为其悠久的历史和独特的精神内涵对于青少年内双 修均有重要的意义。 

 

    我习练跆拳道几十年,跆拳道已经和我的生活融为一体。

    如今,跆拳道已成为世界性的、大众青睐和追捧的搏击运动与生活艺术在很大程度上是因为其独特的精神内涵和强悍的实战效果决定的

   我认为,跆拳道对青少年的积极作用大抵可分为三方面,一是增强身体的各项指标:

跆拳道运动可以提高青少年的呼吸功能 

跆拳道运动可以加快循环系统 

跆拳道运动可以增强青少年的肌肉适能与柔韧性

跆拳道运动可增强青少年的身体协调能力

另一方面,跆拳道可以够促进青少年的心理健康地发展 

增强自信心,改善不良情绪 

提高学生抗挫折的能力,锻炼意志力 

促进青少年自身个性和合作竞争意识的培养 

培养道德情操,提高内外兼修素养 

于此同时,修炼跆拳道还可以在现实生活中防身、自立:

在危机时刻运营跆拳道保护自己的安全

运用所学跆拳道技术发展自我事业,在社会中安身立足