“跆拳道的未来在我们的手中”--李起夏师圣
其实一直想写一些东西 向一些不了解跆拳道的朋友去介绍这一门我自己深爱的技艺 但是又自觉自己学艺不精一直怕写下来的东西误人子弟, 像很多我的前辈一般, 在越对这门技艺的熟悉后, 越加的发现了自己有更多的地方需要去学习, 越加学会了 “慎言”. 据李起夏师圣口述 创始人崔鸿熙将军在世的时候 每次见到了新晋升的黑带 总爱告诉他们 他们的路才开始。 这句话何尝不是对我们说 我们仅仅开始而已。
接下来的话仅仅只是介绍. 一篇介绍文自然会有很多的遗漏, 也因为自己的学艺不精难免会有一些不正确的认知， 忘原谅。
在很多不熟悉的朋友看来， 跆拳道似乎是表演多过了实战， 腿法多过了拳法 没有摔法 其实这些这些的认知并不是正确的， 当然我也不否认市面上的有许多所谓“跆拳道”馆滥竽充数 会给很多的朋友造成误解
但是跆拳道是一门防身的技艺 是一门在战火中诞生 在战火中延续的技艺 其中包含的每一项技术 都有着许多前辈千锤百炼的验证 并且会跟随时代的变化而做出创新。笔者想要做的就是在这篇介绍文中去除一些这样的偏见。
在这之前破除一个小偏见先。“跆拳道是否有摔法”。 答案是有！ 而且很重要！
其实在崔将军早起的著作 吾道馆教本中 有非常明确说了这么一句话 "虽然投技不像倒技那么重要，但是不同情况决定了不同的用法。更多的是 作为一个跆拳
者 我们也应该知道如何投倒对手" 1965年 【苍轩 崔鸿熙】
其实跆拳道是一门非常非常科学的一门技艺，整体思想以防身为主。李起夏师圣曾经介绍了一点很有意思的东西。 “亚洲文化里 惯用右手者多 所以右手往往都是用来进攻 而左手用于防御 但是套路中我们往往由左手的防御姿势开始 这一点是体现了跆拳道防身的理念。” 防身并不代表着去逃避 如何能够有效的保护自己 这里崔将军这里体现了他的军人作风 我有幸听过一位跟随崔将军的师贤介绍 崔将军在讲习的时候 最爱告诉他们 one（一） punch(拳） one （一） victory （胜利） 其实这句话原本在英文里常用的是 one punch one kill 一击必杀的意思。跆拳道作为一套完整的技艺，其最基本的目的是自我防御 这就是为什么跆拳道被称之为“Art of Self Defense”防身的艺术。
既然我们已经知道了跆拳道的目的，就必须了解跆拳道是什么，跆拳道需要通过什么样的学习才能帮助学习者达到自我防护的目的
跆拳道有五项构成 这五项是缺一不可 而这五项分别是 基本动作 锻炼 套路 对打 护身术
如下图所示， 这是一个完整的循环。 跆拳道的练习也必须严格按照了这一体系去训练。 从基本动作的熟悉 再到了千锤百炼【锻炼】自己的身体。 再从学习套路的过程中 了解到攻防的特点，并形成肌肉反应； 然后再进行实战【对打】 实战中又包含了 三步对打，两步对打， 一步对打， 示范对打，以及自由对打。在这些对打中学会熟练以及应用自己的身体。按照师贤当年说的话：“身体是你的 你都掌握不了？好意思？”
对打对于跆拳道很重要。 跆拳道目的是防身。而防身意味着你会面对一个或多个对手。 过程我们可以称之为格斗。 格斗必须被重视，因为格斗结束后总会给一方带来谁都不愿意接受的后果。 在对打里 每一个师范以及学生必须了解到在跆拳道对打的训练里，学生需要学习到的是什么。
1）对手的距离。 对手在什么距离，这个距离是否可以打击，用身体的哪个攻击工具（手，脚，膝，肘，头 等等）？ 在不同距离，我应该如何合理的应用我的打击工具， 我应该选择攻击对手的哪一个部位。 【简例：对手离我太近的情况下，对手可以很容易的击打到我，破坏我的重心。那在这个时候我是否应该选择避免用脚踢击。而用拳迎击？脚是否在这个距离更加被用于 维持身体重心，以及移动？】
2）发力的原理。如何才能最大化打击力度。发力的原理在对打的应用里包括了，呼吸节奏的控制， 身体平衡的掌握。 呼吸节奏的掌握可以有效保持体力，击打目标的瞬间同时释放吐气可以有效集中肌肉，达到力与气的集中。 而身体的平衡，是指你身体重心的合理分布，这里包括了运动中的平衡也就是 运动中 你身体的重心是如何分布的，其目的在于在身体运动中，即使受到了对方的打击或干扰，自己身体也可以接收打击并即使移动，发力以及攻击。 还有静止平衡，反作用力， 集中（精气神） 以及速度。这些组成了发力原理。掌握这些以后开始练习护身术，学习在不同情况下如何利用自己学会的技艺去保护自己 然后再回到开头 继续千锤百炼自己的基本动作。
【PS:笔者曾与台湾的郑师范有过讨论，师范认为这个循环中还应该加入历史，其他知识，理论知识，品德等等。这点笔者表示赞同。跆拳道至今六十年，跆拳道的发展应该随着时间的前进一起进步，这点毋庸置疑。不过具体的会在以后再写】
在之前的介绍里，有提到跆拳道创始人崔泓熙将军的军人身份。跆拳道的创立和军队有着密不可分的关系。崔将军作为军人经历了二战与韩战，他比生活在和平年代的我们更珍惜和平，也比我们更了解一门武道技艺需要的是什么样的技巧。跆拳道在诞生这一天就有着来自战场的特点“一击必胜”。当年在做英文翻译的时候，师范前辈们都选择了 One Punch One Kill 来翻译 具体的中文翻译应该是一击必杀。但是崔将军没有选择Kill（杀的意思）而是选择了victory（胜利），一击必胜目的不是暴力而是为了制止暴力的胜利。
可是如何做到一击必胜呢？在之前介绍跆拳道五项构成的时候笔者有谈到过在学习对打的过程里我们要学习距离，要清楚知道自己的攻击工具也就是我们用来击打的身体部位，包括我了我们的手，脚，肘，膝等等，会攻击在对方的什么地方。简单举个例：我一脚踢到对手手肘上，对手会痛但是未必不能继续攻击你。在这样的情况很显然是无法做到一击必胜的。要做到一击必须要清楚的认识到人身体有着那些弱点，这些弱点就是我们的打击目标或者打击目的。崔将军用了一个来自空手道的词汇叫做急所，意思就是穴位。英文里叫做Vital Spot（致命部位）。【PS：据笔者了解到现在有一种在日本台湾很风行的练习就叫做急所术跆拳道，读者不妨关注（http://www.kyusho.com.tw/）】接下来笔者会引用跆拳道百科全书的一些图片。
上图可以看到，人体有着许多非常脆弱的地方。作为格斗专业人士的我们应该清楚意识到对这些地方进行打击是会导致很严重的后果。但是作为武者本身我们必须具备这样的专业知识。这是一篇介绍文，一篇介绍文注定没有办法如百科全书那般涵盖跆拳道的方方面面。跆拳道包括了3200多项动作，其中有2000多项手部动作以及1200多项腿步动作。这不是才疏学浅的笔者可以寥寥几笔盖过的。所以笔者仅仅只是用几个腿步动作的例子来试图阐述一个跆拳道很重要的概念 “打击工具”和这个打击工具是如何联系到一击必胜这个概念的。
崔将军在百科全书中写道：“ proper and timely employment of this tool cannot be overemphasized。”这句话的翻译是 ：“正确的和及时地应用你的打击工具 这个是再怎么强调都不为过的。”
你的对手在大部分情况下会是人，这就决定了对方有着和你一样思考做出判断并移动的能力。而你能应用的就是比对方了解的更多比对方更清楚人是什么样的构造。多给对方时间就代表着给对方时间思索如何制服你。但是要做到一击必胜并不容易，因为要做到一击必胜你必须做到你在击打的过程你有最大化的输出你的力量并攻击到正确的打击目标。在不同的位置你可以选择使用不同的打击工具去取得不一样的结果。例如说侧踢，侧踢是一个远距离的腿法。你要打击的目标是对手的剑突，肋骨，心脏，人中。这些目标都相对来说比较集中，自然侧踢的攻击工具应该是脚后跟，脚后跟硬，碰撞范围小所以力量更为集中。在形成脚刀后，你的脚后跟自然而然成为了你身体的最远延伸点。 而集中的打击面能产生更大的打击力度。 当然侧踢的应用还有更多，这以后再说。 接下来再举一个例子 例如说前踢， 在距离的不同，自然选择不一样的打击工具， 在有合适距离的时候， 例如说你要攻击对手的部位是剑突。 你的攻击部位自然应该是前脚掌，而在攻击裆部的时候，脚背就会比前脚掌更为实用方便。 这里可以看到在不同情况下，想要最大化输出你的力量必须要选择最合适的攻击工具并且输出到最适当的打击目标去。
在以上简单的介绍了打击工具和打击目的两个概念。这两样的概念是构成跆拳道一击必胜的特点中很重要的一环。合理的应用打击工具和打击目的不单单可以用于攻击，也同时可以延伸至防御中去。读者无论是学生还是前辈对三步对打，两步对打，一步对打应该都非常熟悉。在最早的学习中，师范们都会强调在三步对打的学习中我们应该学会距离和力量发挥的关系，同时我们也学会了格挡应该格挡在什么位置，这样的一个概念。笔者有注意到大部分道馆的两步对打和一步对打是不尽相同的 但是三步对打大致是一致的。第一个是弓步冲拳而格挡方为中段外格挡。在这里格挡工具是你的手臂外侧，这个时候格挡工具应该也是你的攻击工具，通过正确的发力，利用对手出拳的速度去迎击对手的手腕关节处，此关节处附近有两条动脉，桡动脉以及回腕动脉。攻击的目标就应该是在此关节处通过迎击的理论去砸向对手的攻击工具。防御的目的，不单单最小化对手的攻击力,而应该是废除对手的攻击能力。这里可能笔者会被批评脑洞大开。其实并不是如此， 通过日复一日的训练，其实可以感觉到每一次对手的攻击，你都会不由自主看向对手攻击工具的薄弱点，并格挡反击。这点笔者在和一些前辈训练的时候深有感触，每一次我的冲拳，总被师贤轻而易举地格挡砸到我的关节。然后笔者装作没事，把手抽后面捂着揉 大喊 师父我没事！ 我去下厕所! 各种吐槽师傅的心狠手辣···。
【题外话 笔者后来有幸和一群北美松涛馆空手道的师范训练感受到了不一样的格挡风格 如果说我们跆拳道的格挡其实是击打 那他们的格挡就更似乎引导 通过格挡 引导攻击方的身体重心 再续击 非常有意思 再说个题外话。一开始师范很有意思的让我演示了跆拳道的格挡 我也成功击打到师范冲拳的关节处 师范温柔地和旁边的学生说 我手还挺黑 在接下来的训练中 我抱着大靶子被师范用前踢 踢到吐········】
为了更好的解释，笔者再放张图，这张图是在解释合理的使用打击工具。既然只是延续上面所说的防御 那只用看 左侧中间的那个图 一方侧踢 另一方的格挡 位置是对手的胫后肌腱 这就是合理格挡的很好的演示。
一击必胜的击打哲学应该可以说跆拳道非常鲜明的一个特点，但是在训练里许多学生却很容易把竞技得分的比赛当做跆拳道的表现方式。这一点给许多学员甚至新晋黑带造成了一些困扰。笔者有幸找到了李起夏师圣在2014年一月十七号的解释，大家可以不妨看看师圣的解释：“之所以我们在比赛里并没有用一击或者一击必胜的概念，是因为崔将军在介绍实战比赛这个概念的时候希望选手们能再赛场上能够应用他们学到的各种不同的技术，同时在赛场这样可控的环境下，尽量避免选手们伤害到他们的对手。崔将军对比赛的理念是希望可以有应该激动人心的氛围可以鼓励学生去训练去发展去更新他们的技术，同时观赏者可以享受他们的表演。但是要记住比赛是无法与真实情况中一击必胜保护自己性命相比较的。”基本可以从师圣的解释里看到，实战比赛并不能取代跆拳道最核心的击打哲学也就是这一击必胜的概念。在训练里各位师范有着训练方法规定的自主权，但是如果用比赛实战的概念盖过了崔将军赋予跆拳道本身的击打哲学则多多少少有些买椟还珠的感觉了。
