跆拳道 （朝鲜半岛徒手格斗术）
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。
所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础.
1955年4月11日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，包括崔泓熙少将（韩国第三军管区司令员），李享根陆军大将（国军联合参谋总长），国会副议长，国会议员，著名企业家，著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将军提出的"跆拳"二字。由此，产生了“跆拳道”。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造!
1966年第一个国际组织：国际跆拳道联盟（简称ITF）成立，崔泓熙被选为主席。
1973年5月，当时的韩国总统朴正熙在韩国首都汉城成立世界跆拳道联盟（简称WTF），并任命金云龙为主席。
ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。
经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后，最终将跆拳道的程式数量定为二十四个,用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分，其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号，以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。
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天地 |
Chon-Ji |
19 |
9级 |
创造世界，人类历史的开始 |
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檀君 |
Dan-Gun |
21 |
8级 |
公元前2333年传说中的古朝鲜国开国始祖的名字 |
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岛山 |
Do-San |
24 |
7级 |
抗日的独立运动家安昌浩的雅号 |
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元晓 |
Won-Hyo |
28 |
6级 |
把佛教传入新罗王朝之高僧的名字 |
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栗谷 |
Yul-Gok |
38 |
5级 |
朝鲜著名儒学家李珥的雅号 |
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重根 |
Joong-Gun |
32 |
4级 |
朝鲜民族英雄安重根。三十二个动作表示年龄 |
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退溪 |
Toi-Gye |
37 |
3级 |
朝鲜著名学者及儒学家李滉的雅号 |
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花郎 |
Hwai-Rang |
29 |
2级 |
新罗王朝的青年贵族军团花郎道 |
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忠武 |
Choong-Moo |
30 |
1级 |
粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号 |
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广开 |
Kwang-Gae |
39 |
1段 |
高句丽王朝的广开土好太王 |
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圃隐 |
Po-Eun |
36 |
1段 |
高丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号 |
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阶伯 |
Ge-Baek |
44 |
1段 |
百济王朝著名将军阶伯的名字 |
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义奄 |
Eui-Am |
45 |
2段 |
三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号 |
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忠壮 |
Choong-Jang |
52 |
2段 |
14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号 |
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高堂（主体） |
Juche |
45 |
2段 |
独立自主的主体哲学 |
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三一 |
Sam-Il |
33 |
3段 |
1919年3月1日的独立运动 |
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庚信 |
Yoo-Sin |
68 |
3段 |
统一高句丽、百济及新罗之名将金庚信 |
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崔莹 |
Choi-Yong |
46 |
3段 |
高丽王朝的重臣著名将军崔莹的名字 |
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渊盖 |
Yon-Gae |
49 |
4段 |
高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字 |
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乙支 |
Ul-Ji |
42 |
4段 |
高句丽的著名将军乙支文的名字 |
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文武 |
Moon-Moo |
61 |
4段 |
统一高句丽、百济及新罗之文武王 |
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西山 |
So-San |
72 |
5段 |
组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应 |
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世宗 |
Se-Jong |
24 |
5段 |
朝鲜历史上最著名的帝王世宗 |
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统一 |
Tong-Il |
56 |
6段 |
为统一朝鲜而表达的意志 |
除了上述的二十四套品势之外，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及其余十余种基本功夫等。
腰带颜色
腰带颜色的象征意义
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。[22]
ITF比赛规则
比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。
比赛种类：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。
对打比赛方法：以自由对打为主。
对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分：五分制
1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体
2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）
3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体（跳转身侧踢），180°转身腿法击中头部（反抡踢、转身挂踢等）
4分：腾空180°转身腿法击中头部（跳反抡踢等），腾空360°转身腿法击中身体（旋风踢）
5分：腾空360°转身腿法击中头部（旋风踢，360°跳反抡等）
对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。
套路比赛内容：从天地到统一，按不同级别段位
套路比赛评分标准：
个人比赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。
团体比赛：团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。
ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式，分别是：
1、预约对打：即三步，二步，一步对打
2、半自由对打：即点到为止的对打训练
3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打（比赛方式）
4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6、脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。
ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳，背拳（利用拳背有效攻击对方），跳拳
ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，抡踢，下压，侧踢，挂踢。180°转身腿法有：反抡踢，转身侧踢，转身下压，转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢，360跳反抡
级位与段位
【ITF跆拳道有段者肩章识别大全】
由上至下分别是：副师范（一段-三段），
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。所以只有黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
在国际跆拳道联盟ITF体系里面：黑带段位均由国际跆拳道联盟总部亲自颁发，因此地方组织或道馆无权颁发。晋升七段至九段，须有ITF代表大会审核通过。黑带四段以上才有资格申报国际师范、国际裁判。黑带一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七段称为“师贤”，八段称为“资深师贤”，九段称为“师圣”。
跆拳道精神包括：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
